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A dieta dos 365 dias

A dieta dos 365 dias

11
Dez17

Panquecas integrais com amêndoa

nutrigi

 

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RENDE 10 PANQUECAS PEQUENAS

 

INGREDIENTES:

- 1 ovo

- 4 colheres de sopa de farinha integral

- 1 colher de sopa de farinha de amêndoa

- 1 colher de sobremesa de sementes de papoila

- 6 colheres de sopa de água morna

- 1 colher de café de essencia de baunilha

 

Misture todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira anti aderente e faça, com uma colher de sopa, as panquecas. Vire quando a superfície começar a fazer bolinhas.

 

Servi com: fruta, manteiga de amendoim, raspas de cacau e avelãs.

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