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A dieta dos 365 dias

A dieta dos 365 dias

18
Jan18

Salada quente de grão e atum

nutrigi

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Precisa de ideias de refeições rápidas, praticas, saudáveis e "marmitáveis"? Aqui fica mais uma! :)

 

INGREDIENTES PARA 1 DOSE:

- 6 colheres de sopa de grão previamente cozido

- 2 mãos de espinafres

- 1 lata de atum natural

- 1 cebola pequena

- 1 colher de sopa de azeite

 

 

Corte a cebola em gomos, coloque no wok juntamente com os restantes ingredientes. Tempere com azeite. 10 minutos a saltear e está pronto!

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