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A dieta dos 365 dias

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Massa de atum

03.06.16 | Gisèle Magno

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Se há receita prática e rápida, é esta! E fica realmente muito saborosa. Ideal para os almoços à pressa da semana de trabalho ou para levar, uma vez que aquecido fica praticamente igual.

 

RENDE 3 PORÇÕES

 

Ingredientes:

3 mãos cheias de massa

2 latas de atum ao natural

1 lata pequena de milho

1 courgette

2 cebolas

 

Temperos:

1 colher de café de sal

2 colheres de sopa de azeite

orégãos qb

 

Cozer a massa em água com uma pitada de sal.

WOOK: colocar o atum, o milho, as cebolas em lascas grossas, a courgette às rodelas e adicionar os temperos. Vai a lume brando até a courgette cozinhar. Quando estiver pronto envolver a massa e servir! Demora aproximadamente 15 minutos a fazer.

 

Bom apetite!!!