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A dieta dos 365 dias

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E é São João!!!!! Dicas para amanhã não acordar com mais peso

23.06.16 | Gisèle Magno

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Em pleno de mês de santos populares, nem sempre é fácil manter a dieta, mas é possível! Siga estas dicas!

 

NUNCA dispense a sopa no início da refeição, mesmo que seja caldo verde;

Faça um chá frio ou sumo natural de frutas da época para refrescar;

Se optar por bebidas alcoólicas, prefira vinho tinto, antioxidante em doses moderadas;

A rainha é e deve ser a sardinha, saudável e carregada de gorduras saudáveis;

Se também optar por carne de porco, tenha o cuidado de não consumir as gorduras visíveis;

Acompanhe com uma boa salada de pimentos e outra de alface/tomate/cebola;

Entre batata e broa, opte apenas por um;

Sobremesa é evidente, melão ou meloa, fresco e digestivo;

Para acompanhar a sobremesa, tenha uma taça com frutos secos e outra com sementes de sésamo.

 

Bom São João!!!!!