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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

7 dias, 7 opções para o pequeno almoço

17.07.17 | Gisèle Magno

É daquelas pessoas que se cansa de comer sempre a mesma coisa?? Então aqui está a solução para o seu problema! 7 opções, uma para cada dia da semana!

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- iogurte natural + granola caseira + kiwi + canela

- torrada de pão integral com azeite + ovos mexidos + sumo de laranja natural

- panquecas de aveia + manteiga de amendoim + morangos + chá verde

- taça de flocos de cevada tostada + farinha de amendoa + leite magro + maça

- torrada de pão de sementes + queijo fresco magro + fiambre de frango + taça de mirtilos

- papas de aveia + cubo de cacau + banana

- papaia recheada com sementes e nozes + 2 tostas de centeio com queijinho vaca que ri light + café

 

NOTA: receitas de papas de aveia, granola caseira e panquecas disponíveis aqui no blog!