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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Milagres em frasquinhos

14.05.16 | Gisèle Magno | comentar
Sobre a suplementação em geral, seja para emagrecimento ou desportiva.   NUNCA suplemente sem antes ver tudo o que o seu organismo é capaz! Treine duro, beba muita água, durma bem, descanse e optimize ao máximo a sua alimentação. Seja (...)

SOS engorda e hipertrofia muscular - o que comer?

06.05.16 | Gisèle Magno | comentários (12)
E porque dieta não é só para perder uns quilinhos, vamos falar das tão boas dietas de engorda! Não é invulgar ouvir-se dizer que os magrinhos podem comer tudo o que quiserem, que é "comer para a frente!". Mas não é bem assim.   Vejamos: - Se comer tudo sem preocupar com a qualidade do que come, corre sérios riscos de desenvolver só e apenas a sua massa gorda, transformando-se num magrinho com barriga.