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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Bolo de iogurte light

11.03.17 | Gisèle Magno | comentar
Sim, é possível comer um bolo sem culpas! As tradicionais receitas podem sempre ser adaptadas com ingredientes mais saudáveis, vamos a isso??   BOLO DE IOGURTE   Ingredientes: - 4 ovos inteiros - 2 iogurtes de côco magros - 1 copo de (...)

Mousse de manga light

29.01.17 | Gisèle Magno | comentar
Para adoçar este dia cinzento, sem calorias extra e sem culpas!   DOSES PARA 6 PESSOAS: - 4 iogurtes gregos naturais - 1 manga grande e bem madura - chia qb   Triture a manga sem casca, até obter uma polpa macia. Numa tigela grande, bata (...)

Puré de maça

20.01.17 | Gisèle Magno | comentar
 Sobremesa simples, saudável e muito saborosa! Para fugir à fruta de trincar e às gelatinas. Combina com o frio, experimente!   COMO FAZER: Lave, retire o caroço e parta em pedaços pequenos maças (com a pele!!) e coloque numa panela. (...)