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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Águas aromatizadas, chás e infusões - as alternativas que tem quando não gosta de consumir água simples

03.06.20 | Gisèle Magno

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Aquele cházinho maravilhoso de limão e cardamomo ❤️

SOBRE HIDRATAÇÃO:
- precisamos de muita água, e com o tempo quente, ainda mais!
- para quem não gosta de consumir apenas água simples, chás/infusões/águas aromatizadas são a solução!
- podem ser quentes, mornas, temperatura ambiente, com pedras de gelo, o que melhor lhe souber! - não acredito em milagres em saquinhos mas acredito que podemos, além do benefício de nos ajudar a aumentar a ingestão de líquidos, ir buscar algumas propriedades positivas para a nossa saúde a vários ingredientes que temos na cozinha e com os quais facilmente podemos preparar estas bebidas:
- gengibre
- laranja
- pepino
- mirtilo
- framboesa
- limão
- lima
- canela
- cardamomo
- hortelã
- alecrim
- anis
- cravo da india