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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

BOWL DE SALMÃO

prato de peixe

21.09.20 | Gisèle Magno

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HORA DE ALMOÇO

No dia a dia menos é mais, e este prato é um bom exemplo disso.

Coloquei no forno filete de salmão em cubos (reduz significativamente o tempo de confecção), tomate cherry e pimentos padron. Tudo temperado só e apenas com sal, coentros secos e um fio de azeite no tomate e pimentos (o salmão já tem gordura mais que suficiente).

No fogão, fiz um arroz basmati com sal e água, coze em 12 minutos.

Almoço simples, saudável e completo. Perfeitamente marmitavel também!

Não façam nunca do almoço um snack. Percebo que para horários complicados, rotinas apertadas exista essa tentação. Comer uma sandes, só uma sopa, rissois/empadas e outros que tal. No entanto, um almoço incompleto é o gatilho para não resistir no final do dia a snacks calóricos e desnecessários.

 

Prometo post mais aprofundado sobre os almoços em breve!