03
Fev18
Cozido proteico
nutrigi
É tão mais fácil do que parece ter uma alimentação saudável e equilibrada. Uma boa opção para quem tem pouco tempo para almoço. Pronto em minutos, tudo em um!
INGREDIENTES 1 DOSE:
- 1 batata doce pequena
- 4 colheres de sopa de grão previamente cozido
- 2 ovos
- 1 mão cheia de grelos
- 1 colher de sopa de azeite
- sal qb
Coloque todos os ingredientes num tacho, cubra com água, tempere com uma pitada de sal e deixe cozer em lume brando. Escorra e sirva com azeite.
Foi o meu pós treino, saciante e completo!
