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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Cozido proteico

03.02.18 | Gisèle Magno

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É tão mais fácil do que parece ter uma alimentação saudável e equilibrada. Uma boa opção para quem tem pouco tempo para almoço. Pronto em minutos, tudo em um!

 

INGREDIENTES 1 DOSE:

- 1 batata doce pequena

- 4 colheres de sopa de grão previamente cozido

- 2 ovos

- 1 mão cheia de grelos

- 1 colher de sopa de azeite

- sal qb

 

Coloque todos os ingredientes num tacho, cubra com água, tempere com uma pitada de sal e deixe cozer em lume brando. Escorra e sirva com azeite.

 

Foi o meu pós treino, saciante e completo!

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