Desculpas não queimam calorias!
Ainda vai a tempo do verão! Se, a partir deste EXACTO MOMENTO (sem desculpas!!!!!!!), assumir o compromisso de não ingerir alimentos processados, treinar dia sim, dia não e beber 2L de água por dia, verá o seu corpo a mudar em 15 dias.
Se estiver a fazer tudo certo, não tem como não atingir os seus objectivos.
Se estiver sempre a dar "facadinhas" no processo também terá "facadinhas" no resultado!
Simples assim! Aceita o desafio? Só é realmente difícil tomar a decisão de fazer a mudança!!!!!
Na primeira semana custará um pouco a adaptação e pode até sentir-se estranho, a partir da segunda semana vai entrar na rotina e começa a sentir o seu corpo a mudar, na terceira semana o seu estômago vai começar a diminuir de tamanho e o paladar a adaptar-se, na quarta semana alguém lhe vai dizer que está mais magro, e, a partir da quinta semana, verá por si mesmo como é incrível aquilo que conseguimos fazer quando estamos focados!