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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

DETOX!

11.05.16 | Gisèle Magno

Desintoxique-se dos detoxs, isso sim!! Passo a explicar:

 

- o nosso organismo é demasiado bem pensado e estruturado, tem o seu próprio mecanismo de desintoxicação (chamado fígado) e excreta o que não interessa pelos rins e intestino;

 

- se estiver realmente intoxicado por alguma substância, terá mesmo de ir ao hospital, não perca sequer tempo a ligar o liquidificador;

 

- não precisa de “limpar por dentro” e se alguma substância se aproxima disto, será a água simples;

 

- o facto de ter uma diarreia não quer dizer que o intestino fica limpo, só quer mesmo dizer que ingeriu algo que lhe fez mal;

 

- se comeu muito num casamento não precisa de se desintoxicar no dia seguinte, infelizmente, o nosso corpo sabe muito bem o que fazer com o álcool, gordura e açúcar a mais. Vá antes para o ginásio, e com um bom pequeno almoço na barriguinha, para aguentar um treino valente;

 

- se tem tendência a estômago sensível, refluxo, azia e amigos, os legumes crus e em jejum só lhe vão irritar as mucosas, mesmo que triturados.

 

Agora, se lhe apetece um bom batido de frutas e até colocar um ou outro legume porque gosta (eu própria falo aqui no blog do batido de laranja + cenoura + sementes) e o incluir numa alimentação equilibrada e balanceada, óptimo! É um excelente reforço de pequeno almoço, acompanha bem um almoço/jantar mais leve e sabe maravilhas com umas pedras de gelo no tempo quente a apanhar sol. Agora, DETOX como modo de vida, não!