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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Dias do lixo - sim ou não?

23.03.16 | Gisèle Magno

Sim! Sem dúvida! Uma vez por semana, uma vez de 15 em 15 dias, só nos aniversários e casamentos, quando vai de férias... Com maior ou menor frequência, este dia pode e deve acontecer!

 

E PORQUÊ?

                                                         

Porque uma alimentação saudável, equilibrada e balanceada não se estraga por uns doces ou salgados pontualmente. Porque ninguém vive isolado do mundo e socialmente é muitas vezes difícil evitar. Porque não devemos desabituar totalmente o nosso estômago da digestão de alimentos mais complexos. E porque sabe bem, ora pois!

 

É preferível escolher um dia, comer tudo de uma vez “comi, está comido, e não se come mais isso” do que ir cometendo pequenos pecados ao longo da semana. Isto porque, se o fizer num só dia não dá tempo ao organismo de se habituar e pedir mais e consegue ter a perfeita noção dos excessos que cometeu. Simples assim!