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A dieta dos 365 dias

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Doença do refluxo gastroesofágico

11.08.16 | Gisèle Magno

Sente uma pontada no estômago que evolui para uma crise bem dolorosa, sente eventualmente a garganta a queimar, fica rouco, pode sentir algum desconforto ao engolir. Sente-se inchado e sente que algo está errado com a sua digestão. Sente como que o esterno a queimar, pode até sentir pontadas no peito. E agora??? Pode ser doença do refluxo gastroesofágico que, como o nome indica, acontece quando o conteúdo gástrico sobe ao esófago.

 

Pode não passar disto, pode piorar. Se piorar pode causar feridas no esófago e/ou estômago ou até evoluir para lesões mais graves, que serão muito mais limitativas.

 

Cuidados a ter quando sofre de doença do refluxo gastroesofágico:

 

- fazer refeições frequentes e pouco volumosas;

- evitar o consumo de fritos e gorduras em geral;

- evitar condimentos fortes e/ou picantes;

- evitar molhos de qualquer natureza;

- evitar o consumo de citrinos e tomate;

- evitar o consumo de café;

- evitar o consumo de chá verde e chá preto;

- evitar o consumo de chocolate,

- evitar o consumo de iogurtes naturais;

- não ingerir alimentos 2 horas entes de dormir,

- se for o caso, perder peso.