E é São João!!!!! Dicas para amanhã não acordar com mais peso
Em pleno de mês de santos populares, nem sempre é fácil manter a dieta, mas é possível! Siga estas dicas!
NUNCA dispense a sopa no início da refeição, mesmo que seja caldo verde;
Faça um chá frio ou sumo natural de frutas da época para refrescar;
Se optar por bebidas alcoólicas, prefira vinho tinto, antioxidante em doses moderadas;
A rainha é e deve ser a sardinha, saudável e carregada de gorduras saudáveis;
Se também optar por carne de porco, tenha o cuidado de não consumir as gorduras visíveis;
Acompanhe com uma boa salada de pimentos e outra de alface/tomate/cebola;
Entre batata e broa, opte apenas por um;
Sobremesa é evidente, melão ou meloa, fresco e digestivo;
Para acompanhar a sobremesa, tenha uma taça com frutos secos e outra com sementes de sésamo.
Bom São João!!!!!