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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Hamburger

26.10.16 | Gisèle Magno

Gosta mesmo muito de hamburgueres e não quer de todo retirá-los da sua alimentação?? Pois bem, existe uma maneira saudável de fazê-lo!

 

NUNCA mas NUNCA peça carne picada no talho. Escolha o pedaço de carne e peça depois para RETIRAR AS GORDURAS VISÍVEIS e então picar.

 

Em casa, grelhe sem gordura com orégãos e sementes de sésamo, adicione alface e tomate, cebola salteada no wook, fiambre de perú fumado e queijo -50% de gordura. Use um pão de mistura ou sementes!

 

Como molho, queijo quark com azeite e orégãos em vez de maionese.

 

Acompanhe com batata frita no forno e, para beber, um sumo natural de cenoura e laranja.

 

Se assim for, menos mal!!!