Lanche inteligente
21.03.16 | Gisèle Magno
Ingredientes:
1 banana às rodelas
1 iogurte natural
4 coleres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de trigo integral tostado
4 nozes
Dispôr em camadas por esta ordem:
banana - iogurte - aveia - trigo - banana - iogurte - aveia - trigo - banana -nozes
Vai 10 minutos (ou mais) ao frigorífico e está pronto a levar!
Lanche completo, nutritivo e saboroso! Ideal para quem gosta de inovar e para quem tem pouco tempo de intervalo, consegue lanchar rapidamente e com a garantia que aguenta até à refeição seguinte sem fome!