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A dieta dos 365 dias

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Mousse de manga light

29.01.17 | Gisèle Magno

mousse manga.jpg

Para adoçar este dia cinzento, sem calorias extra e sem culpas!

 

DOSES PARA 6 PESSOAS:

- 4 iogurtes gregos naturais

- 1 manga grande e bem madura

- chia qb

 

Triture a manga sem casca, até obter uma polpa macia. Numa tigela grande, bata os iogurtes e vá adicionando a manga, envolvendo bem. Decore com sementes de chia, que pode envolver também na mistura para obter uma consistêcia um pouco mais sólida. Deixe pelo menos 6 horas no frio antes de servir.

 

Nota: se a manga não estiver muito doce, pode adicionar 2 ou 3 sticks de stevia.