BOLO DE BANANA E AVEIA
11 Setembro, 2021
Este bolo nasceu para não estragar bananas. Fui juntando ingredientes, avaliando (...)
Batido proteico de pipoca e café
08 Setembro, 2021
Esta é a melhor versão de batido que consegui até hoje. Divinal! Ideal para pós treino (...)
Salada quente de ovo, grão e cuscuz
01 Setembro, 2021
De volta à realidade pós férias, as refeições querem-se simples e rápidas sem (...)
GRÃO DE BICO CROCANTE COM VEGETAIS E ARROZ
02 Agosto, 2021
INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: - 1/4 de uma couve roxa pequena - 1 cenoura - 8 pimentos padron (...)
ESTUFADO DE TOFU E FEIJÃO PRETO
27 Julho, 2021
INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: - 150g de tofu fumado - 100g de feijão preto previamento cozido (...)

PAPAS DE AVEIA COM MAÇÃ E MEL
24 Setembro, 2020
Sabem quando uma receita fica mesmo, mas mesmo, muito boa? Foi isso! 🤤 (...)
Bolo de caneca de laranja
07 Novembro, 2019
INGREDIENTES PARA 1 BOLO: - sumo de 1 laranja pequena - 1 ovo - 4 colheres de sopa de farinha (...)
Nestum e cerelac : vilões a part-time
07 Setembro, 2016
Pois é, quem não gosta? Quase toda a gente gosta. E quem não usa? Também quase toda a (...)
"Porque é que eu não posso comer batata com arroz?...
07 Maio, 2016
Vamos hoje falar de equivalentes e dos famosos hidratos de carbono que toda a gente acha que (...)
Lasanha de atum
26 Março, 2016
Lasanha sem culpas, 100% saudável e completa! SERVE 6 PORÇÕES Ingredientes: 2 latas (...)

SOS engorda e hipertrofia muscular - o que comer? (12)
06 Maio, 2016
E porque dieta não é só para perder uns quilinhos, vamos falar das tão boas dietas de (...)
Sobre o café (11)
16 Maio, 2019
Primeiro ponto: o seu café só lhe fará bem se for tomado sem açúcar! Vamos parar de (...)
Bolachas de cacau (11)
21 Março, 2018
Quando era bem pequenina, devorava sacas e sacas de quilo de bolachas de cacau com letras (...)
Os melhores amigos do seu intestino (9)
13 Maio, 2017
Tem o trânsito intestinal lento? Sofre de obstipação? Além de praticar exercício físico (...)
2021 (9)
30 Dezembro, 2020
Para quem está com dificuldade em perder peso, aumentá-lo, com algum problema de saúde com (...)