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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Os meus 12 desejos para as vossas dietas em 2017!

30.12.16 | Gisèle Magno

1º aprendam a distinguir a fome da vontade de comer

2º resistam ao segundo prato

3º deixem de consumir açucar e farinhas brancas

4º deixem de consumir fritos

5º deixem de consumir charcutarias

6º deixem de consumir bolos de pastelaria

7º deixem de consumir bolachas e chocolates

8º consumam diariamente sopa, legumes e fruta

9º bebam 1,5L de água por dia + 1 chávena grande de chá

10º consumam mais peixe do que carne

11º treinem pelo menos 2 vezes por semana

12º e ... que não seja um sacrifício cumprir estas tarefas

 

BOM ANO !!!!!!!!!!!!!!!!!

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