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Dez16
Os meus 12 desejos para as vossas dietas em 2017!
Gisèle Magno
1º aprendam a distinguir a fome da vontade de comer
2º resistam ao segundo prato
3º deixem de consumir açucar e farinhas brancas
4º deixem de consumir fritos
5º deixem de consumir charcutarias
6º deixem de consumir bolos de pastelaria
7º deixem de consumir bolachas e chocolates
8º consumam diariamente sopa, legumes e fruta
9º bebam 1,5L de água por dia + 1 chávena grande de chá
10º consumam mais peixe do que carne
11º treinem pelo menos 2 vezes por semana
12º e ... que não seja um sacrifício cumprir estas tarefas
BOM ANO !!!!!!!!!!!!!!!!!