08
Abr18
Panquecas de aveia simples
nutrigi
INGREDIENTES PARA 6 a 8 PANQUECAS:
- 1 ovo
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia
- 4 colheres de sopa de leite magro ou 2 colheres de sopa de iogurte natural
Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogénea. Utilizando uma frigideira anti aderente, coloque as panquecas com uma colher de sopa. Vire quando começarem a fazer bolhinhas.
SERVI COM: iogurte de ananás magro, chia, amendoa picada, kiwi e tangerina
