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A dieta dos 365 dias

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Papas de aveia com farinha de sabor a nozes/cacau

15.05.17 | Gisèle Magno

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As farinhas de aveia com sabores estão na moda! No entanto, nem sempre são uma opção saudável, passando para o grupo dos alimentos processados com a adição dos aromas. Solução? Fazer a sua própria farinha de sabor! Vamos à receita?

 

RENDE 1 DOSE

- 4 colheres de sopa rasas de aveia

- 4 nozes

- 2 cubos de cacau 70%

- leite magro sem lactose qb

- 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça

 

Comece por colocar no processador a aveia, as nozes e um cubo de cacau. Triture até obter uma farinha, e aí está a sua farinha de sabores, 100% natural! Depois, é so cobrir de leite e levar a micro ondas 2 minutos, mexendo a meio. Usei como topping um cubo de cacau em pedaços e a farinha de linhaça.