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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Papas de aveia e farelo de trigo

24.05.16 | Gisèle Magno

papas.jpgA lembrar o nestum mas muito menos doce. Ideal para começar o dia cheio de nutrientes dos bons e muita energia!!

 

A minha receita:

Uma tigela de leite magro sem lactose quente

Adicionar 3 colheres de sopa de farelo de aveia e 3 colheres de sopa de farelo de trigo

Deixar repousar 3 minutos para que os cereais absorvam o leite e ganhem consistência

Adicionar 8 amêndoas torradas inteiras

Polvilhar com muita canela

Para completar: banana às rodelas com canela e sementes de linhaça

 

Completo e saboroso para que tenha um bom dia!