Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Papas de aveia e maça

09.01.18 | Gisèle Magno

IMG_20180108_090646.jpg

Das melhores versões que já experimentei de papas de aveia! Vamos à receita?

 

INGREDIENTES:

- 1 maça

- 3 colheres de sopa de aveia em farinha

- 1 colher de sopa de linhaça em farinha

- leite magro

- canela qb

- sementes de chia qb

 

Coza a maça em cubos pequenos em água com um pouco de canela. Reduza-a a puré, junte as farinhas e cubra com leite. Envolva tudo e leve a lume médio, mexendo sempre, até atingir a consistência de sua preferência. Sirva quente com sementes de chia.