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A dieta dos 365 dias

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Papas de aveia proteicas

07.02.20 | Gisèle Magno

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INGREDIENTES PARA 1 DOSE:

- 3 colheres de sopa de farinha de aveia

- 2 scoops de proteína vegetal sabor a cookie and cream

- bebida vegetal sem adição de açucar qb

 

Num tacho, misture a farinha de aveia com a proteína. Adicione bebida vegetal até cobrir e envolva. Leve a lume médio/forte mexendo sempre até engrossar. Sirva simples, com fruta ou com farinha de frutos secos!

Para quem é madrugador e treina em jejum ou faz apenas um snack muito leve antes do exercício, tem aqui uma excelente opção pós treino!