Porque é que agora toda a gente só fala de exercício??
16.03.16 | Gisèle Magno
Porque faz bem, porque faz comprovadamente bem a saúde.
Todas as horas que passa sentado tiram-lhe anos de vida. Mexa-se!! E muito! Sempre que possível.
Crie rotinas, as rotinas são fundamentais. Não precisa correr uma maratona, nem ficar horas no ginásio quando vai. Precisa é de fazer exercício físico com frequência. E sempre. Semanalmente. O ano todo!
Sabia que está cientificamente provado que é mais perigoso ser sedentário com peso normal do que gordinho mas activo?