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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Pós treino de hoje!

31.05.16 | Gisèle Magno

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 Banana - energia, muita energia para recuperar, vitaminas e minerais entre os quais potássio

 

Iogurte natural - proteína de alto valor biológico (estes iogurtes natural bifidus pingo doce são os menos azedos de todos os naturais que já experimentei)

 

Nozes - gorduras saudáveis, proteína, saciedade

 

Preparação: 1/2 banana às rodelas + 1/2 iogurte batido + 1/2 banana ás rodelas + 1/2 iogurte batido + 1 punhado de nozes

 

E está pronto a levar!

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