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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Pré treino de hoje!

18.03.16 | Gisèle Magno

pre treino.jpg

- 1 banana às rodelas com 1 colher de sopa de farinha de aveia e 1 colher de sopa de sementes de sesamo. Absorção lenta, fornece energia + vitaminas + minerais + proteína

- 2 tostas de centeio (lidl), fácil digestão e complemento de hidratos de carbono, para não sentir o estômago a doer mais que as pernas.

 

Bons treinos!!