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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

PROMOÇÕES

22.05.16 | Gisèle Magno

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Promoções em geral, folhetos da semana, especial fim de semana, promoções de épocas festivas, promoções de verão, promoções só porque sim!

 

Estamos na era das promoções, e ainda bem! No entanto, estas têm tanto de benéficas para a sua carteira como de perigosas para a sua saúde e peso.

 

Não entre no esquema “se está mais barato tenho de aproveitar!” Não tem. E não deve, só porque está mais barato. É ainda mais barato não comprar e ficar com o dinheiro no bolso do que comprar um produto que não deve consumir só para aproveitar a promoção.

 

Faça a sua lista de compras ANTES de ver as promoções. E mantenha-se fiel a esta, podendo fazer pequenos ajustes dentro das mesmas categorias de produtos para aproveitar os descontos. A excepção vai para fruta e legumes, que deve ter sempre a maior variedade possível em casa, e pode comprar sempre o que vier de promoção sem qualquer restrição.

 

Por exemplo, se ia comprar tortilhas de milho mas as de arroz estão em promoção, aproveite. Se ia comprar peito de frango e dourada, mas o peru e salmão estão mais baratos, tudo bem. Agora se ia comprar tostas integrais e corn flakes mas a bolacha maria e os chocapic estão de promoção, tudo mal, não troque! Já estará a optar por alimentos muito calóricos e de diferentes categorias.

 

Percebeu o segredo? Agora sim, boas compras! 

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