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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

REPOST bom dia dos bons #27

27.06.18 | Gisèle Magno

Volto a publicar opção de pequeno almoço para esclarecer dúvida de leitora sobre quantidade!

 

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iogurte natural - 1 iogurte de 125g (se usar de boião de kg - 3 a 4 colheres de sopa)

farinha de amêndoa - 1 colher de sopa (se preferir frutos secos à unidade - 6 a 8)

weetabix - 1 barrita

morangos - 4

banana- 1/2

chia - 1 colher de sobremesa