02
Abr18
Salada semi fria de atum
nutrigi
INGREDIENTES PARA 2 DOSES:
- 2 mãos de massa integral
- 2 latas de atum
- 1 chávena de brocolos
- 1 tomate
- 1 cenoura grande
- 2 fatias de queijo light
- 2 colheres de sopa de azeite
Coza a massa com os brocolos, escorra e passe por água fria.
Corte o tomate e a cenoura em pedaços pequenos. Escorra o atum. Corte em cubos as fatias de queijo.
Junte todos os ingredientes e tempere com azeite. Está pronto. O tipo de fast food da dieta dos 365 dias! :)
