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A dieta dos 365 dias

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Smoothie bowl de iogurte e banana

14.01.18 | Gisèle Magno

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Tão rápido, fácil, saudável e bom! Vamos à receita?

 

PARA 1 DOSE:

- 1 iogurte liquido magro sabor frutos silvestres

- 3 colheres de sopa de aveia

- 1 banana

- topping a gosto

 

Coloque a banana em rodelas, a aveia e o iogurte no liquidificador. Triture em potência máxima. Coloque numa tigela e adicione topping a gosto. Eu utilizei: rodelas de banana, sementes de chia, cocô ralado e granola caseira.