14
Jan18
Smoothie bowl de iogurte e banana
nutrigi
Tão rápido, fácil, saudável e bom! Vamos à receita?
PARA 1 DOSE:
- 1 iogurte liquido magro sabor frutos silvestres
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 banana
- topping a gosto
Coloque a banana em rodelas, a aveia e o iogurte no liquidificador. Triture em potência máxima. Coloque numa tigela e adicione topping a gosto. Eu utilizei: rodelas de banana, sementes de chia, cocô ralado e granola caseira.
