Enroladinho de vegetais com chips crocantes
24 Abril, 2021
Aquela comidinha especial, sem por isso adicionar mais calorias! Comida saudável também é (...)
AMÊNDOAS DE PÁSCOA
02 Abril, 2021
INGREDIENTES: - 160 g de amêndoa com pele - 40g de chocolate 70% - 60g de bebida vegetal (...)
BOLONHESA DE LENTILHAS
26 Março, 2021
INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: - 120g de massa esparguete integral - 1 chávena almoçadeira de (...)
A doce ilusão das comparações calóricas
25 Março, 2021
Queria chamar a vossa atenção para um pequeno, grande, detalhe... Não são só as calorias (...)
MASSA FRESCA COM CREME DE ABÓBORA
15 Março, 2021
Esta receita não foi daquelas planeadas, foi daquelas para gastar "sobras". Tinha massa (...)

PAPAS DE AVEIA COM MAÇÃ E MEL
24 Setembro, 2020
Sabem quando uma receita fica mesmo, mas mesmo, muito boa? Foi isso! 🤤 (...)
Bolo de caneca de laranja
07 Novembro, 2019
INGREDIENTES PARA 1 BOLO: - sumo de 1 laranja pequena - 1 ovo - 4 colheres de sopa de farinha (...)
Panados de aveia no forno
27 Fevereiro, 2017
Está farto dos simples bifes de perú grelhados? Tem saudades de comer panados? Isso já é (...)
Nestum e cerelac : vilões a part-time
07 Setembro, 2016
Pois é, quem não gosta? Quase toda a gente gosta. E quem não usa? Também quase toda a (...)
Os queijos da moda: quark e fresco batido 0%
15 Junho, 2016
É verdade, são os queijos da moda. Queijo fresco batido 0% e queijo quark correm as redes (...)

SOS engorda e hipertrofia muscular - o que comer? (12)
06 Maio, 2016
E porque dieta não é só para perder uns quilinhos, vamos falar das tão boas dietas de (...)
Sobre o café (11)
16 Maio, 2019
Primeiro ponto: o seu café só lhe fará bem se for tomado sem açúcar! Vamos parar de (...)
Bolachas de cacau (11)
21 Março, 2018
Quando era bem pequenina, devorava sacas e sacas de quilo de bolachas de cacau com letras (...)
Os melhores amigos do seu intestino (9)
13 Maio, 2017
Tem o trânsito intestinal lento? Sofre de obstipação? Além de praticar exercício físico (...)
2021 (9)
30 Dezembro, 2020
Para quem está com dificuldade em perder peso, aumentá-lo, com algum problema de saúde com (...)