A dieta dos 365 dias

INGREDIENTES PARA 1 PESSOA: - 1 ovo - 3 colheres de sopa de farelo de aveia - 1 colher de sobremesa de farinha de alfarroba - 1/2 iogurte natural   Misture todos os ingredientes num processador ou liquidificador até obter uma massa (...)

INGREDIENTES PARA 1 CANECA:   - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 colher de sopa de farinha de alfarroba - 1 colher de sopa de farinha de amêndoa - 4 colheres de sopa de leite magro - 1/2 colher de café de fermento em pó - (...)

INGREDIENTES PARA 1 CREPE: - 1 ovo inteiro - 2 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 colher de sopa de farinha de alfarroba - 6 colheres de sopa de água morna   Junte todos os ingredientes num recipiente e misture até obter uma massa (...)