A dieta dos 365 dias

Nunca fez tanto sentido uma luta conjunta, uma entreajuda como agora. Queria que fossemos capazes de utilizar esta ferramenta pós covid 19.   Já faz algum tempo que tenho este tema em espera para escrever um pouco sobre ele. A ajuda da (...)

Mulher. 34 anos.   "Quando encontrei a Dra Gisele, já tinha tentado sozinha, estive em grupos no facebook de dietas especificas que me castravam dos hidratos fruta e até sopa. Cheguei a comprar todos os livros destas ditas dietas (que como (...)

Mulher, 30 anos.   "Conheci a Gi através da minha escola de pilates e até então já tinha passado por alguns nutricionistas, sem nunca ter atingido grandes resultados. Em grande parte por culpa minha, pois não conseguia cumprir um plano (...)

Quem segue o blog, já sabe que por aqui não há modinhas! São 365 dias, a renovar todos os anos, de hábitos e cuidados com a saúde e a alimentação. Muito mais que uma dieta, um estilo de vida!   NO ENTANTO, não posso deixar de (...)

... ESPERAR QUE TERMINE PARA COMEÇAR A SEGUIR UM PLANO ALIMENTAR!   Se está a pensar perder peso, ou simplesmente melhorar os seus hábitos alimentares, não espere que passem as festas para começar. Tudo o que vai conseguir é ter (...)

Sabe o que é difícil? Começar! Sei que muitas vezes assombra o pensamento de quem quer perder peso ou simplesmente alimentar-se de forma mais saudável, o fantasma do que comeria antes de iniciar este processo. E ISSO É NORMAL! Para a (...)

Provavelmente já leu ou escutou a famosa frase "somos aquilo que comemos". E não é que somos mesmo?   Aproveite este dia para refletir sobre a forma como se anda a alimentar, sobre a qualidade e quantidade dos alimentos que anda a ingerir.  

Sobre as dietas detox, relembro post que podem ler aqui no blog. Mas então o que é isto do detox à casa? A verdade é que não somos nós que temos de ser (...)