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A dieta dos 365 dias

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13
Jul16

Onde consigo encontrar todos estes produtos da moda que fala no blog??

Gisèle Magno

Recebi com muito agrado a sugestão de responder no blog a esta pergunta e facilitar a vida a quem me segue! Quer então saber onde pode encontrar todos estes produtos da moda??

 

Simples! Não precisa procurar muito, as grandes superfícies estão cada vez mais dotados de todos estes produtos. Seguem as minhas opções habituais:

 

Queijo quark - LIDL, barato e de qualidade.

 

Queijo fresco batido 0% - LIDL, barato e de qualidade.

 

Gelatinas light - já existem marcas brancas, marca pingo doce tem uma consistência e textura ótimas.

 

Sementes e cereais puros (aveia, millet, trigo integral, cevada e afins) - No geral, qualquer hipermercado tem muitas opções, sendo que muitas delas têm ciclicamente promoção. É difícil encontrar sempre todos os produtos disponíveis se morar fora de um grande centro, mas é da forma que vai variar mais as opções! Se tiver acesso a um hipermercado de shopping certamente encontrará tudo. Embora esta dica não vá ser útil para muita gente, consigo encontrar bastante variedade e preços agradáveis no novo horizonte de Espinho.

 

Frutos secos - são muito caros, mas fazem muito bem. Encontra também em qualquer continente ou pingo doce, mas, se tiver por perto frutarias ou uma feira semanal vale a pena tentar! Compre com casca rija e parta em casa, poupa logo algum dinheiro!

 

Chá branco - quem acompanha o blog já reparou certamente que sou fã incondicional de chá branco, mas ele é muito difícil de encontrar. Em casas de chá tem a erva pura, mas o preço é altíssimo. A versão de saqueta encontro (mais uma vez) no novo horizonte de Espinho e, nem sempre, no continente.

 

Cous cous - junto às massa, em qualquer hipermercado.

 

Quinoa - zona dos dietéticos em qualquer hipermercado, espere pelas promoções, é absurdamente cara!

 

Massa e arroz integral - cada vez mais comum, tem em qualquer pingo doce ou continente.

 

Bebidas vegetais e sem lactose - pode optar por marcas brancas, reduz muito o preço e mantém os padrões de qualidade. Quanto à minha preferida, bebida de avelã, só consigo encontrar em algumas lojas jumbo.

22
Mai16

PROMOÇÕES

Gisèle Magno

POst_promo_janeiro-01-1.jpg

Promoções em geral, folhetos da semana, especial fim de semana, promoções de épocas festivas, promoções de verão, promoções só porque sim!

 

Estamos na era das promoções, e ainda bem! No entanto, estas têm tanto de benéficas para a sua carteira como de perigosas para a sua saúde e peso.

 

Não entre no esquema “se está mais barato tenho de aproveitar!” Não tem. E não deve, só porque está mais barato. É ainda mais barato não comprar e ficar com o dinheiro no bolso do que comprar um produto que não deve consumir só para aproveitar a promoção.

 

Faça a sua lista de compras ANTES de ver as promoções. E mantenha-se fiel a esta, podendo fazer pequenos ajustes dentro das mesmas categorias de produtos para aproveitar os descontos. A excepção vai para fruta e legumes, que deve ter sempre a maior variedade possível em casa, e pode comprar sempre o que vier de promoção sem qualquer restrição.

 

Por exemplo, se ia comprar tortilhas de milho mas as de arroz estão em promoção, aproveite. Se ia comprar peito de frango e dourada, mas o peru e salmão estão mais baratos, tudo bem. Agora se ia comprar tostas integrais e corn flakes mas a bolacha maria e os chocapic estão de promoção, tudo mal, não troque! Já estará a optar por alimentos muito calóricos e de diferentes categorias.

 

Percebeu o segredo? Agora sim, boas compras! 

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