A dieta dos 365 dias

Esta receita não foi daquelas planeadas, foi daquelas para gastar "sobras". Tinha massa fresca de lasanha quase a terminar validade e uma abóbora manteiga a começar a ter bolor. E este foi o m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o resultado!   INGREDIENTES (...)

 

Às vezes é tão simples variar. Para quem me segue não é segredo que uso e recomendo imenso os frutos gordos. Além de ser um alimento super natural, que consumimos como colhemos, a sua riquíssima composição nutricional e poder saciante (...)

 

Torrar pãozinho, neste caso foi caseiro integral. Ainda quente barrar com mel e polvilhar com amêndoa picada e canela. Simples, rápido e tão bom! Acompanhe com um café ou chazinho preto e bom apetite, sem culpas! ❣️

Quer uma alternativa aos bombons carregadinhos de calorias e açucar? Siga a receita!   INGREDIENTES: - 80 g de amêndoa com pele - 2 colheres de sopa de mel - raspa de 1 tangerina - 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça - 1 colher de (...)

INGREDIENTES PARA 1 DOSE (FOTO): - 1 ovo - 10 avelãs - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - leite magro qb   Triture as avelãs, junte o ovo, a farinha de aveia e volte a triturar. Junte um pouco de leite magro se a massa ficar demasiado (...)

De sabor forte e com um toque natural a canela, a noz pecan tem inúmeros benefícios para a saúde. Analisando por 100g, o valor calórico pode ser assustador, por ultrapassar as 700kcal e rondar as 70gramas de gorduras. Mas todos estes (...)

De todas as versões do blog, esta é a vencedora! Mais simples, com os ingredientes em tamanho menor fazendo lembrar mais as granolas comerciais, mas com muito menos calorias e 100% do sabor!   INGREDIENTES: Flocos de aveia fina (4 chávenas (...)