A dieta dos 365 dias

Sobre organizar a semana, tenho granola feita para um mês! E sobre "mas eu não tenho tempo" foi feita no intervalo do trabalho online e enquanto estava no forno ainda fiz um cardio na bicicleta 😎 mas vejo perfeitamente o cenário de (...)

Sabem porque as granolas são boa ideia? Porque são uma forma mega saborosa e simples de variar a alimentação. Granola com fruta (simples, em puré ou triturada) ou iogurte será um dos snacks obrigatórios deste verão! E sabem qual é a (...)

DE BAIXO PARA CIMA 1/2 banana em cubos 1 barrita weetabix em pedaços 1/2 iogurte natural 1 mão de framboesas 1/2 iogurte natural granola caseira    

De todas as versões do blog, esta é a vencedora! Mais simples, com os ingredientes em tamanho menor fazendo lembrar mais as granolas comerciais, mas com muito menos calorias e 100% do sabor!   INGREDIENTES: Flocos de aveia fina (4 chávenas (...)

iogurte natural kiwi tangerina granola caseira (pode usar flocos de aveia ou milho ou cevada)   Ideal para os práticos, os apressados e os que chegam sempre atrasados. É naturalmente um pequeno almoço saudável e rápido, que pode ainda (...)

iogurte magro kiwi sem lactose granola caseira ameixas

Quando estiver farto de comer sempre a mesma coisa, inove! A comida saudável é bem mais versátil do que a maioria das pessoas pensa.   Na foto: meloa recheada com iogurte magro natural, granola e sementes de chia. Um pequeno almoço (...)

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