A dieta dos 365 dias

    Sabem quando uma receita fica mesmo, mas mesmo, muito boa? Foi isso! 🤤 INGREDIENTES PARA 1 DOSE: - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - 1 maçã - 1 colher de sobremesa de mel - bebida de amêndoa qb - canela em pó qb Colocar (...)

INGREDIENTES PARA 1 DOSE: - 4 colheres de sopa de farelo de aveia - 1 colher de sopa de achocolatado magro em pó - bebida vegetal qb - 1 cubo de cacau 70% - 1 banana   Demora 5 minutos. Coloque a aveia e achocolatado em pó num tacho. Mexa (...)

INGREDIENTES PARA 1 DOSE: - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - 2 scoops de proteína vegetal sabor a cookie and cream - bebida vegetal sem adição de açucar qb   Num tacho, misture a farinha de aveia com a proteína. Adicione bebida (...)

INGREDIENTES PARA 1 DOSE: - 30g de farinha de aveia - 25g de whey sabor natural - água qb   Tão simples como colocar a aveia e whey num tacho e misturar para unir as farinhas. De seguida colocar água até cobrir (ainda com o fogão (...)

Coloque num tacho 4 colheres de sopa de aveia, junte leite magro/bebida vegetal/água até cobrir e leve a lume médio. Mexa continuamente até engrossar. Retifique líquido se gostar das papas menos consistentes. Depois é só colocar num (...)

Já por aqui há muitas receitas de papas de aveia, mas, cá para mim, nunca são demasiadas! Estas ficaram especialmente cremosas, só me faziam lembrar arroz doce, e por isso decidi deixar aqui a receita.   INGREDIENTES PARA 1 DOSE: - 4 (...)

Papas de aveia, já por aqui no blog em várias versões, mas nunca é demais relembrar o porquê de não sairem de moda! - PRÁTICAS E RÁPIDAS, 2 a 6 colheres de sopa de aveia (conforme kcal diárias e objetivos) + leite magro ou água, lume (...)

INGREDIENTE PARA 1 DOSE: - 4 colheres de sopa de aveia - 1 colher de café de chia - 1 maça - leite magro sem lactose qb - canela qb   Coza a maça com casca em água, em cubos, com um pouco de canela. Quando estiver macia, retire o excesso (...)

Nada mais simples: 4 colheres de sopa de farinha de aveia + 1 colher de sopa de farinha de linhaça + 1 colher de sopa de cacau + leite magro sem lactose até tapar + envolver bem + levar a lume brando e mexer sempre até engrossar. Pode ter (...)

Das melhores versões que já experimentei de papas de aveia! Vamos à receita?   INGREDIENTES: - 1 maça - 3 colheres de sopa de aveia em farinha - 1 colher de sopa de linhaça em farinha - leite magro - canela qb - sementes de chia qb   Co (...)