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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Massa à bolonhesa

versão vegetariana

05.10.20 | Gisèle Magno | comentar
  INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: - 100g de esparguete - 2 tomates - 180g de grão de soja cozido - 1 dedo de alho francês - 2 pimentos padron - 2 dentes de alho - 2 colheres de sopa de azeite - sal qb - orégãos qb - levedura nutricional qb   Trit (...)

BOWL DE SALMÃO

prato de peixe

21.09.20 | Gisèle Magno | comentar
HORA DE ALMOÇO No dia a dia menos é mais, e este prato é um bom exemplo disso. Coloquei no forno filete de salmão em cubos (reduz significativamente o tempo de confecção), tomate cherry e pimentos padron. Tudo temperado só e apenas (...)

PATANISCAS DE SOJA

receita vegetariana (com ovo)

18.09.20 | Gisèle Magno | comentar
RENDE 5 PATANISCAS GRANDES: - 180g de feijão de soja (demolhado e cozido em casa) - 1 pimento padron - 1/4 de cebola - 3 dentes de alhos - 1 dedo de alho francês - 3 colheres de sopa de farinha de aveia - 2 colheres de sopa de azeite  - 4 (...)

ASSADO DE BACALHAU

08.06.20 | Gisèle Magno | comentar
Bacalhau é muito tradicional e com receitas muito tradicionais enraizadas. Mas, a verdade, é que além de muito saudável (desde que bem demolhado) é também um peixe muito prático e versátil!   INGREDIENTES PARA 2 DOSES: - 2 postas (...)