A dieta dos 365 dias

HAMBURGUER DE ATUM E BROCOLOS

receita de peixe

28.05.21 | Gisèle Magno | comentar

RENDE 6 HAMBURGUERES: - 6 pezinhos de brocolo - 6 cogumelos frescos - 2 latas de atum natural - 1 ovo - azeite - sal - alho em pó Corte os brocolos e cogumelos em pedaços muito pequenos. Escorra o atum e "desfie". Junte aos legumes. (...)

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receitas

Enroladinho de vegetais com chips crocantes

24.04.21 | Gisèle Magno | comentar

Aquela comidinha especial, sem por isso adicionar mais calorias! Comida saudável também é comida de fim de semana! INGREDIENTES PARA 2 DOSES: - 4 batatas médias - 2 folhas de lasanha fresca - 1 pedaço de alho francês - 1/4 de pimento (...)

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levedura nutricional

BOLONHESA DE LENTILHAS

veggie para toda a família

26.03.21 | Gisèle Magno | comentar

INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: - 120g de massa esparguete integral - 1 chávena almoçadeira de lentilhas - 6 cogumelos frescos - 1/4 de pimento vermelho e verde - 1 palmo de talo de alho francês - 2 alhos - 2 tomates - 2 colheres de sopa de azeite - sal qb

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frutos secos

MASSA FRESCA COM CREME DE ABÓBORA

o subtil sabor da abóbora manteiga faz milagres na cozinha veggie

15.03.21 | Gisèle Magno | comentar

Esta receita não foi daquelas planeadas, foi daquelas para gastar "sobras". Tinha massa fresca de lasanha quase a terminar validade e uma abóbora manteiga a começar a ter bolor. E este foi o m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o resultado! INGREDIENTES (...)

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granola

GRANOLA DE SEMENTES E FRUTOS SECOS

Porque receitas de granola, nunca são a mais!

25.02.21 | Gisèle Magno | comentários (2)

Esta granola ficou qualquer coisa de divinal! A base é a habitual (aveia, sementes e frutos secos) mas fiz a cobertura à parte, mais líquida, e só depois envolvi nos secos. Fica muto mais crocante! Grandes vantagens de fazer a sua (...)

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alimentação vegetariana

Batata doce recheada com grão e legumes

aquele veggie que enche o olho!

04.02.21 | Gisèle Magno | comentar

INGREDIENTES PARA 1 BATATA GRANDE (2 A 3 DOSES): - 1 batata doce grande - 1 chávena almoçadeira de grão de bico cozido - 1/4 de pimento vermelho - 1 tomate - 1 pedaço de alho francês - 4 pezinhos de brocolo - 1 cenoura grande - 2 dentes (...)

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bolo saudável

Bolo de chocolate e avelã

sem açucar de adição!

22.12.20 | Gisèle Magno | comentar

INGREDIENTES: - 3 ovos - 1 chávena de farinha de arroz - 1 chávena de farinha de aveia - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - 1/2 chávena de achocolatado em pó - 1 chávena de avelãs - 3 barrinhas de chocolate pantagruel - 4 (...)

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receitas

Mousse de café de 3 ingredientes

100% ingredientes de origem vegetal! Sem ovo e sem lacticínios!

18.12.20 | Gisèle Magno | comentar

RENDE 6 TACINHAS: - 1 lata de alternativa ao leite condensado vegan (370g) - 1 café expresso - 40g de avelã Comece por tostar as avelãs na frigideira. Deixe arrefecer ligeiramente e reduza a pó no processador (eu optei por deixar (...)

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papas

PAPAS DE AVEIA DE FORNO

Finalmente testei e adorei!!

08.12.20 | Gisèle Magno | comentar

Não é novidade nenhuma receitas de papas de aveia aqui no blog, mas todas as minhas versões são de tacho ou micro ondas. Depois de ver várias receitas decidi experimentar a versão de forno e estou rendida! A grande vantegem é (...)

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barrita

BARRITAS DE CHOCOLATE E ARROZ TUFADO

4 ingredientes apenas

14.11.20 | Gisèle Magno | comentar

INGREDIENTES PARA 3 BARRITAS: - 50g de chocolate 70% cacau - 100ml a 150ml de bebida vegetal sabor a amêndoa - 1/2 chávena almoçadeira de arroz tufado - manteiga de amendoim qb Comece por colocar o choclate num tacho, em pedaços (...)

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