A dieta dos 365 dias

INGREDIENTES:  - 1 chávena de bebida vegetal barista - 1 colher de sopa de cacau 100% em pó  - 1 colher de sobremesa de agáve - 1/2 barrita de pantagruel (usei versão vegan)   Coloque num tacho, em lume médio/baixo a bebida vegetal. (...)

INGREDIENTES: - 3 ovos - 1 chávena de farinha de arroz - 1 chávena de farinha de aveia - 1 colher de sobremesa de fermento em pó - 1/2 chávena de achocolatado em pó - 1 chávena de avelãs - 3 barrinhas de chocolate pantagruel - 4 (...)

A prima do arroz doce, com a vantgem de ser mair rica em fibras e, pelo seu sabor naturalmente mais doce, evita o uso exagerado de açucar na elaboração da receita.   INGREDIENTES PARA 8 PORÇÕES:  - 1 chávena almoçadeira de cevada (...)

A versão mais saudável possível sem tirar a essência da receita. Vai notar muito pouca diferença!    INGREDIENTES PARA 25 PORÇÕES: - 1 abóbora menina (a minha tinha 650g sem casca e sementes) - 2 ovos - 200g de farinha de (...)

Esta receita saiu simplesmente perfeita! Doce o suficiente para manter a tradição, mas livre de farinhas refinadas e adoçada com opções mais naturais. Adequado para miúdos e graudos!   INGREDIENTES: - 5 ovos - 80g de açucar amarelo (...)

INGREDIENTES PARA 10 UNIDADES: - 1 chávena almoçadeira de farinha de trigo integral - 1 chávena almoçadeira de farinha de linhaça - 1/2 chávena almoçadeira de água morna - 2 colheres de sopa de mel - 1 colher de café de canela em pó (...)

INGREDIENTES PARA 12 FATIAS: - 12 fatias de pão de centeio - 2 ovos - 1 chávena de café de leite magro - azeite qb - mistura de açucar amarelo e canela (em proporção 1/3)   Bata os ovos com o leite. Passe cada fatia de pão por esta (...)

Receitinha saudável e com sabores natalícios, sem açucar e gordura.   INGREDIENTES: - 1 ovo - 1 iogurte natural - 200 ml de água quente - 4 colheres de sopa de farinha de trigo integral - 4 colheres de sopa de farinha de amêndoa - 1 (...)

Quer uma alternativa aos bombons carregadinhos de calorias e açucar? Siga a receita!   INGREDIENTES: - 80 g de amêndoa com pele - 2 colheres de sopa de mel - raspa de 1 tangerina - 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça - 1 colher de (...)

INGREDIENTES PARA 8 RABANADAS: - 8 fatias de pão integral de sementes (comprei no mini preço) - 1 ovo grande - 1 chávena de leite magro sem lactose - 1 pau de canela - canela qb - açucar mascavado qb   Bata o ovo com o leite e o pau de (...)