A dieta dos 365 dias

Com os dias mais quentes a querer chegar começarmos a explorar opções mais frescas para o pequeno almoço e lanches. Aqui partilho com vocês uma smoothie bowl nutricionalmente completa e muito rápida! Sou sincera que não sou grande fã, (...)

Tão rápido, fácil, saudável e bom! Vamos à receita?   PARA 1 DOSE: - 1 iogurte liquido magro sabor frutos silvestres - 3 colheres de sopa de aveia - 1 banana - topping a gosto   Coloque a banana em rodelas, a aveia e o iogurte no (...)

Smoothie bowl! Será realmente uma opção saudável?? É sim! Uma forma bem simples e divertida de variar o seu cardápio, com muita cor, sabores, nutrientes e bem fresca para o tempo quente.   PARA 1 TAÇA:   BASE: 1/2 banana + 1 pessego + (...)