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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

BOLO DE IOGURTE E AMORAS

Aquele doce de fim de semana a aproveitar a fruta da época

19.07.20 | Gisèle Magno | comentar
  INGREDIENTES: - 4 ovos - 200g de farinha (150g de farinha de aveia/50g de farinha de trigo)  - 100g de açucar - 1 iogurte natural - 1 c. sobremesa de fermento - 1 c. sobremesa de canela - amoras a gosto - agáve a gosto   Bata os ovos (...)

QUEQUES MÁRMORE

10.06.20 | Gisèle Magno | comentar
INGREDIENTES PARA 6 QUEQUES: - 2 ovos - 2 chávenas almoçadeiras de farinha de trigo integral - 1/2 chávena almoçadeira de bebida de aveia - 1/2 chávena almoçadeira de água quente - 2 colheres de sopa de xarope de agáve - 2 colheres (...)

BOLO DE FRAMBOESAS

05.06.20 | Gisèle Magno | comentar
Não há fim de semana sem docinho! Hoje deixo uma sugestão bem saudável e levezinha a aproveitar a fruta da época. Dá perfeitamente para pequeno almoço/lanche, ou mesmo como sobremesa para os mais gulosos! INGREDIENTES: - 3 ovos - 2 (...)

Cevadinha doce

Receitas de natal

23.12.19 | Gisèle Magno | comentar
A prima do arroz doce, com a vantgem de ser mair rica em fibras e, pelo seu sabor naturalmente mais doce, evita o uso exagerado de açucar na elaboração da receita.   INGREDIENTES PARA 8 PORÇÕES:  - 1 chávena almoçadeira de cevada (...)

Sonhos de abóbora

Receitas de natal

22.12.19 | Gisèle Magno | comentar
A versão mais saudável possível sem tirar a essência da receita. Vai notar muito pouca diferença!    INGREDIENTES PARA 25 PORÇÕES: - 1 abóbora menina (a minha tinha 650g sem casca e sementes) - 2 ovos - 200g de farinha de (...)

Pão de ló de espelta

Receitas de natal

21.12.19 | Gisèle Magno | comentar
Esta receita saiu simplesmente perfeita! Doce o suficiente para manter a tradição, mas livre de farinhas refinadas e adoçada com opções mais naturais. Adequado para miúdos e graudos!   INGREDIENTES: - 5 ovos - 80g de açucar amarelo (...)