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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Veneno às refeições

20.10.16 | Gisèle Magno

sumos.jpgÉ, infelizmente, um hábito difícil de mudar. O sumo e os refrigerantes habitam em nossas casa, têm cores bem apelativas quando abrimos o frigorífico, são desejados pelos mais novos e parecem inofensivos. Acompanham as mais variadas refeições com a desculpa "é só um bocadinho para empurrar a comida".

Mas, quem lê o blog já sabe um dos seus lemas: de bocadinho em bocadinho é que se acaba gordinho!!!

Sumos, refrigerantes, sumos light, sumos concentrados ... não importa a marca ou variante! São calorias vazias, não o alimentam, não acrescentam nada a refeição, apenas e só açucar!! Livre-se a si e á sua família deste hábito. Tão simples quanto: NÃO COMPRAR!!!!!!!

 

ALTERNATIVAS:

Chá de sabores frutados frios sem açucar

Limonadas e afins sem açucar

Sumo natural, feito com fruta fresca e água (neste caso, não come fruta no final)