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Out16
Vitamina C
Gisèle Magno
Está aberta a época das gripes e constipações, e a procura pela famosa vitamina C! Sabia que a laranja não é a mais rica nesta vitamina? Sabia que não só as frutas nos fornecem vitamina C? Siga a lista e surpreenda-se!!
Quantidade de vitamina C/100g
Salsa 220 mg
Pimento 90 mg
Grelos 79 mg
Couve flor 73 mg
Kiwi 72 mg
Papaia 68 mg
Couve lombarda 67 mg
Couve de bruxelas 60 mg
Couve galega 58 mg
Laranja 57 mg
Couve Roxa 57 mg
Sumo de limão 56 mg
Castanha 51 mg
*segundo a tabela de composição de alimentos portuguesa