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A dieta dos 365 dias

Blog de nutrição. Alimentação saudável. Receitas. Acompanhamento online.

Yocake de frutos vermelhos

07.05.20 | Gisèle Magno

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Um cheesecake de copinho versão saudável e muito versátil! Pode ser usado como pequeno almoço, lanche, pos treino ou mesmo sobremesa! E com o tempinho a aquecer que bem que sabe!!

 

INGREDIENTES PARA 2 YOCAKE:

- 8 colheres de sopa de flocos de aveia

- 10 amêndoas

- 1 colher de sopa de mel

- 2 iogurtes naturais

- 1 colher de sopa de compota de frutos vermelhos sem açucar

 

Coloque a aveia, amêndoas e mel no processador de alimentos. Triture até formar uma farinha. Coloque em dois copinhos, igual quantidade. Bata os iogurtes e coloque cada um por cima de uma das bases de aveia. Dilua a compota num pouquinho de água e divida pelos copinhos. Leve ao frio pelo menos 2 horas antes de servir!

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